Jag är en svensktalade psykoterapeut med klinik på Amagertorv 14B i Köpenhamn. Jag arbetar med en terapimodell som heter Internal Family Systems (IFS). Jag har 4-årig psykoterapeutisk utbildning från Danmark, level 1 training in IFS och gedigen arbetslivserfarenhet. Jag talar svenska, danska och engelska
Just nu kan jag tyvärr inte ta emot nya klienter. För dig som redan går i terapi hos mig: boka gärna flera tider i förväg om du vill säkra ett regelbundet förlopp
Varje onsdag är jag i Heart House där jag tar emot klienter på plats. Mottagningen ligger centralt i Köpenhamn på Amagertorv 14 B. Det är lätt att ta sig hit med både metro och cykel
Jag arbetar med en terapimodell som heter Internal Family Systems (IFS). IFS terapi är en kraftfull metod som hjälper dig att lösa inre konflikter genom att skapa harmoni mellan olika delar av dig själv, vilket ger dig större klarhet och inre lugn
Internal Family Systems (IFS)
Vi bär alla på olika delar inom oss – en del kanske är självkritisk och försöker kontrollera allt, en annan kanske bär på ilska som aldrig fått komma till uttryck, och ytterligare en del kanske bär på skam och rädslan för att inte duga. IFS bygger på en enkel men kraftfull idé: alla dessa delar har en positiv intention – de försöker skydda oss, även om deras sätt kan skapa problem. IFS är en terapiform som hjälper dig att förstå dina inre delar och skapa en trygg relation till dem. När du möter dem med nyfikenhet och medkänsla, kan verklig förändring ske.
Klienters omdöme
Jag heter Johanna och är psykoterapeut med mottagning i Köpenhamn. Mitt arbete vilar på en djup respekt för det mänskliga – för det vi bär på, försvarar oss mot och längtar efter. Jag möter ofta människor som tappat kontakten med sig själva i försöken att passa in, vara duktiga eller hålla ihop. Kanske känner du igen dig i det? I terapin utforskar vi varsamt vad som händer inom dig. Vi synliggör inre mönster och skydd som en gång varit nödvändiga – och skapar plats för nya sätt att vara i livet. För mig handlar terapi inte om att bli någon annan, utan om att bli mer av den du är. När du förstår dig själv bättre blir du friare att välja det som faktiskt är sant för dig
Jag är född 1980 och uppvuxen i södra Sverige. Sedan 2009 bor jag i Köpenhamn tillsammans med min danske man Christian, våra söner på 12 och 14 år och min bonusson som är 18. Precis som många av mina klienter har jag själv erfarenhet av livets både upp- och nedgångar. Det har lärt mig hur viktigt det är att bli mött med trygghet, närvaro och utan dömande – något jag alltid bär med mig som terapeut. Jag vet hur livsförändrande det är att börja förstå sina känslor och få stöd att lyssna inåt. Det förändrar inte bara vår syn på oss själva, utan också hur vi lever och relaterar till andra. Det vet jag inte bara teoretiskt, utan för att jag själv har gått den vägen.
Jag är särskilt inriktad på att arbeta med mönstret av att tappa bort sig själv i relationer. Det är ett mönster som ofta har sin grund i tidiga erfarenheter och som påverkar både din självkänsla och din förmåga till närhet. Våra relationer speglar ofta hur vi har det med oss själva – därför måste förändringen börja inifrån. Ju bättre du lär känna dig själv, desto tydligare blir dina gränser. Och då kan du möta andra utan att tappa bort dig själv.
Från och med 1 juli 2025 kommer jag att prissätta mina tjänster i DKK för att anpassa mig till den danska marknaden där jag är baserad. Priset för en session kommer därför att vara 1100 DKK, oavsett om du bor i Danmark eller Sverige
Första gången du kommer samtalar vi kring dig och ditt liv. Det viktigaste för mig är att du känner dig välkommen och trygg. Jag ställer fördjupande frågor och vi ringar in vad du vill arbeta med. Under timmen ger jag dig en inblick i hur jag arbetar och delar mina tankar om hur terapiformen kan hjälpa dig. Du behöver inte ha förberett dig på något.
Det är väldigt olika och beror helt på vad du vill och har möjlighet till. Det flesta startar med att komma 1 gång varannan vecka, allt efter behov. De flesta klienter bokar ca 4-10 sessioner i en sammanhängande period. Du kan utan förpliktelser avsluta terapiförloppet när det passar dig.
Nedanstående beskrivning gäller i Danmark: en psykoterapeut har 4 års utbildning med fokus på att hjälpa människor med psykiska och personliga utmaningar, såsom sorg, kriser, stress eller ångest. Psykoterapeuter utgår från samtalet och fokuserar på att identifiera och bearbeta de tankar, känslor, handlingar och incidenter som är ett problem för klienten. Psykoterapeuter har genomgått egenterapi och personlig utveckling i sin utbildning
Nedanstående beskrivning gäller i Danmark: Psykoterapeuter och psykologer är nära besläktade. De arbetar med människors psykiska hälsa och hjälper människor att må bättre psykiskt. Men det finns också skillnader. En psykolog är utbildad till att diagnostisera psykiska sjukdomar, det är inte en psykoterapeut. Det betyder att psykoterapeuter inte arbetar med personer med allvarliga psykiska störningar så som vanföreställningar, tankestörningar och hallucinationer.
Terapi online går till på samma sätt som fysisk terapi. Det krävs att du har en dator med kamera och tillgång till internet. Innan terapin får du en länk till det digitala terapirummet via e-post och du behöver inte download något. Ny forskning bekräftar att online terapi ger goda resultat, läs mer på https://videnskab.dk/
Det är viktigt att du känner efter hur du upplever kontakten till terapeuten. Det ska kännas bra, annars ska du byta terapeut. Dessa frågor kan vägleda dig att utvärdera
Amagertorv 14
1160 Köpenhamn
terapi@johannajungevall.se
