Köpenhamn & online

Terapi med fokus på identitet och att tappa bort sig själv i relationer

Psykoterapi i Köpenhamn och online

Jag är en svensktalade psykoterapeut med klinik på Amager i Köpenhamn och jag arbetar med existentiell och upplevelsesorienterad psykoterapi. Jag är medlem i Dansk Psykoterapeutforening och det innebär att jag har fyra års godkänd psykoterapeutisk utbildning och gedigen arbetslivserfarenhet. Jag talar svenska, danska och engelska.

Känner du igen dig?

  • Jag känner mig otillräcklig
  • Jag ger och ger men får aldrig tillbaka 
  • Jag har satt upp en mur runt om mig själv
  • Jag vet inte vad jag vill och har behov för
  • Jag tvivlar på att mina reaktioner är relevanta 
  • Jag undrar varför jag inte kan bli lycklig
  • Jag känner mig som en dålig partner, dålig förälder och dålig vän 

Följ mig på Instagram där jag skriver om
identitet och att tappa bort sig själv i relationer

Boka tid i bokningssystemet

Jag arbetar både online och i Köpenhamn. Hitta lediga tider här och boka direkt

Överväger du terapi?

Detta kan jag hjälpa dig med

Gratis startsamtal

kvadrat

Terapi i Köpenhamn

Terapi online

Klienters omdöme  

Vad säger tidigare klienter?

Johanna helped me through a really tough period, made me feel really comfortable and helped me see things in new ways. I would highly recommend her and would happily go back in the future.
Madeleine
Jeg er så taknemmelig for at have fundet Johanna. Hon er en kanon god terapeut. Jeg føler mig tryg hos hende og kan derfor dele alle mine svære følelser og oplevelser med hende. Johanna kan rumme det hele, er meget respektfuld og professionel.
Nilla

Lergravsvej 57

Klinik i Köpenhamn

Välkommen till min hemsida

Jag heter Johanna och jag är psykoterapeut och privatpraktiserande i Köpenhamn. På denna hemsida vill jag förmedla vem jag är, min terapeutiska stil och utbildning. Jag vill också dela min starka övertygelse om terapins effekt och möjligheter och att vi genom ett inre arbeta kan skapa mer balans och livskvalitet. Den terapi jag erbjuder handlar om att landa djupare inne i dig själv. Tillsammans medvetandegöra vi de mönster och övertygelser som begränsar ditt liv och du får en klarare bild över relationen du har till dig själv. När du förstå dig själv bättre blir du mer flexibel i hur du förhåller dig till omvärlden och du blir därmed friare i dina val. Val som ger dig riktning mot det liv du vill ha. 

Psykoterapeut

Mer om Johanna

Jag är född 1980 och är uppvuxen i södra Sverige. Jag flyttade till Danmark på grund av kärleken och 2009 gifte jag mig med min danska man Christian. Idag bor vi i Köpenhamn med våra tre söner på 17, 12 och 10 år. Precis som mina klienter har jag också haft ett liv med upp- och nergångar och allt jag varit med om bidrar till den terapeutiska stil jag har. Jag har själv upplevt vilken avgörande betydelse det har när vi lär oss att förstå våra känslor och börjar navigera utifrån det. 

Jag arbetar särskilt med temat att tappa bort sig själv i relationer. Det gör jag eftersom dina relationer speglar relationen du har till dig själv och är ett grundläggande livstema. All förändring måsta börja inifrån och ju bättre du blir på att förstå dig själv desto starkare står du i dina relationer. 

 

utbildning

Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi är en 4-årig och certifierad av Reflektor och godkänt av Dansk Psykoterapeutforening. Vi får bland annat fått undervisning och träning i emotions-fokuserad terapi (EFT). Några av ledstjärnorna som utbildningen bygger på är Lesley Greenberg, Irvin Yalom & Carl Rogers. Jag inte Leg. psykoterapeut i Sverige och min yrkestitel gäller bara i Danmark.  

Priser

Välj det alternativ som passar dig bäst. Beloppet betalas efter första terapitimmen

En timme

900 kr/timme

För dig som vill ge terapi en chans och se hur det kan hjälpa dig. Timmen anpassas till dina unika behov och du får konkreta verktyg och insikter som ger dig en klarare bild över hur du kan skapa mer balans i dig själv och dina relationer

4-timmars paket

750 kr/timme

För dig som hittat rätt och bestämt dig för att investera i dig själv och dina relationer. Paketet innehåller 4 separata terapitimmar där vi på djupet i din utvecklingsprocess. Det totala beloppet är 3000 SEK och betalas efter första timmen.

Online kurs

Att tappa bort sig själv i relationer

Denna kurs är ett terapeutiskt utvecklingsförlopp på temat att tappa bort sig själv i relationer. Kursen har ett strukturerat innehåll på 5 sessioner som kombinerar information och känslomässig bearbetning. Du kan antingen välja ett individuellt förlopp där vi ses 1-1 eller ett gruppförlopp där vi ses i en liten förtrolig grupp på 5-6 personer som alla delar samma problematik. Du kommer få lära dig allt du behöver veta om mönstret, förstå varför det känns som det gör och hur du bryter mönstret. Vi kommer arbeta på det känslomässiga planet både genom att bearbeta gamla känslomässiga sår och träning i att navigera i ditt känsloliv. Du får bland annat inspiration till att se styrkan i sårbarheten, empatisk kommunikation och konkreta verktyg till hälsosamma gränser. Efter förloppet kommer du kunna förhålla dig till svåra känslor och tankar på ett nytt sätt och förstå skillnaden på känslor som triggats av tidigare minnen och känslor som är relevant för nuvarande situation. Du kommer tydligt kunna se vilka vanor som skapat obalans i dina relationer och vad som skapar balans. Du kommer också kunna känna en djupare kontakt till dig själv och tydligare se vad som är sant och viktigt för dig

Individuellt förlopp
900 sek/session

Inkluderar 5 online 1-1 sessioner med strukturerat upplägg. Möjlighet till att anpassa innehållet till unika behov. Flexibla tider och datum. En session varar i 60 min, totalt 5 timmar. Priset för 5 sessioner är 6.500 SEK. Beloppet kan även delbetalas efter varje session.







Gruppförlopp
450 sek/session

Inkluderar 5 online sessioner i liten grupp på 5-6 personer. Strukturerat upplägg med fasta tider och datum, se nedan. En session varar 90 min, totalt 7,5 timmar. Priset för 5 sessioner är 2.250 SEK. Halva beloppet betalas vid anmälan och halva beloppet betalas efter 2:a sessionen. Jag startar nya grupper regelbundet, maila mig för mer info
Kommande gruppförlopp träffas:

Ons den 23 aug kl. 18.00 - 19-30
Onsdag den 6 sep kl. 18.00 - 19.30
Onsdag den 20 sep kl. 18.00 - 19.30
Onsdag den 4 okt kl. 18.00 - 19.30
Onsdag den 18 okt kl. 18.00 - 19.30

FULLBOKAD

FAQ

Hur går en terapi till?

Första gången du kommer samtalar vi kring dig och ditt liv. Det viktigaste för mig är att du känner dig välkommen och trygg. Jag ställer fördjupande frågor och vi ringar in vad du vill arbeta med. Under timmen ger jag dig en inblick i hur jag arbetar och delar mina tankar om hur terapiformen kan hjälpa dig. Du behöver inte ha förberett dig på något. 

Hur många gånger ska man gå i terapi?

Det är väldigt olika och beror helt på vad du vill och har möjlighet till. Det flesta startar med att komma 1 gång varannan vecka, allt efter behov. De flesta klienter bokar ca 4-10 sessioner i en sammanhängande period. Du kan utan förpliktelser avsluta terapiförloppet när det passar dig. 

Vad är en psykoterapeut?

Nedanstående beskrivning gäller i Danmark: en psykoterapeut har 4 års utbildning med fokus på att hjälpa människor med psykiska och personliga utmaningar, såsom sorg, kriser, stress eller ångest. Psykoterapeuter utgår från samtalet och fokuserar på att identifiera och bearbeta de tankar, känslor, handlingar och incidenter som är ett problem för klienten. Psykoterapeuter har genomgått egenterapi och personlig utveckling i sin utbildning

Vad är skillnaden på psykoterapeut och psykolog?

Nedanstående beskrivning gäller i Danmark: Psykoterapeuter och psykologer är nära besläktade. De arbetar med människors psykiska hälsa och hjälper människor att må bättre psykiskt. Men det finns också skillnader. En psykolog är utbildad till att diagnostisera psykiska sjukdomar, det är inte en psykoterapeut. Det betyder att psykoterapeuter inte arbetar med personer med allvarliga psykiska störningar så som vanföreställningar, tankestörningar och hallucinationer. 

Hur fungerar online terapi?

Terapi online går till på samma sätt som fysisk terapi. Det krävs att du har en dator med kamera och tillgång till internet. Innan terapin får du en länk till det digitala terapirummet via e-post och du behöver inte download något. Ny forskning bekräftar att online terapi ger goda resultat, läs mer på https://videnskab.dk/     

Hur vet jag att jag hittat rätt terapeut?

Det är viktigt att du känner efter hur du upplever kontakten till terapeuten. Det ska kännas bra, annars ska du byta terapeut. Dessa frågor kan vägleda dig att utvärdera

  1. Känner jag mig förstådd?
  2. Känner jag mig trygg?
  3. Tror jag på metoderna i terapin?  

Kontakt

Adress

Lergravsvej 57

2300 Köpenhamn

E-post

terapi@johannajungevall.se