Att tappa bort sig själv i relationer

Uttrycket att ”tappa bort sig själv i relationer” handlar om att vi av olika anledningar har ett överdrivet fokus på andra, på bekostnad av kontakten till egna behov och känslor. Att tappa bort sig själv är inte samma sak som att åsidosätta egna behov för att klara en specifik uppgift eller att kunna kompromissa i parrelationen. Det handlar istället om ett långvarigt och ofta omedvetet mönster som försöker hjälpa oss att maximera trygghetskänslor. Vi tror att vi behöver känna in vad de andra tänker, känner och behöver så att vi kan undgå problem, misstag och konflikter. Detta är en form för falsk trygghet vi skapar i syfte att dämpa rädslan för att ”misslyckas” med relationen. Om du känner igen dig så känner du nog också igen hur dränerande det är att leva så här. Den goda nyheten är att det finns en väg ut men det är viktigt att förstå att mönstret är komplext och det upphör inte bara för att vi tänker att vi vill. Vi måste ner på det känslomässiga planet eftersom det är känslorna som är själva bränslet till mönstret. I terapi får du möjlighet att gå djupare in i dig själv och bearbeta det som ligger under ytan.

Bli den första att kommentera

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *