Johanna Jungevall
I hela mitt liv har jag varit intresserat i psykologi och hur våra tankar, känslor och drivkrafter påverkar oss. För mig handlar terapi om att stärka den emotionella kompetensen så vi kan stå mer stabilt när vi möter livets upp- och nedgångar.
I terapin fokuserar vi på det som håller dig tillbaka, det som gör ont och de sidor av dig som du helst vill bli av med. Vi arbetar med det mest sårbara eftersom det är där transformationspunkten ligger.
De flesta av de klienter som kommer till mig kämpar med att hitta balansen i livet. De har ofta en ide om att det som känns svårt ska försvinna så att livet kan bli lättare igen. Vi har ofta en tendens till att bagatellisera, bortförklara, undgå och förneka allt som är sårbart i oss. Problemet med detta är att det sällan hjälper och ju mer vi trycker undan det, ju mer kraft tar det. Detta kan få konsekvenser både för oss själva och i våra relationer. Känslan av att livet blir en kamp påverkar glädjen och livskvaliteten på flera plan.
I terapin hjälper jag dig att gå mot en ny riktning. Istället för att springa väck från dig själv riktar vi fokus inåt. Jag arbetar emotions-fokuserat och det betyder att allt det du upplever på insidan är viktig information om vem du är och vad du har för behov. Många av oss har inte lärt hur vi ska förhålla oss till vårt inre och hur viktigt detta är för att skapa meningsfulla liv. I terapin får du möjlighet att få djupare insikt i dig själv och nya perspektiv på de mönster som inte gynnar dig.
SEOP – Skolen for Eksistentiel og Oplevelsesorienteret Psykoterapi är en 4-årig utbildning till psykoterapeut och är certifierad av Reflektor och godkänt av Dansk Psykoterapeutforening. Vi får bland annat fått undervisning och träning i emotions-fokuserad terapi (EFT). Några av ledstjärnorna som utbildningen bygger på är Lesley Greenberg, Irvin Yalom & Carl Rogers. Jag inte Leg. psykoterapeut i Sverige eftersom utbildningen är dansk och min yrkestitel gäller bara i Danmark.
