København & online
Terapi med fokus på identitet og at miste sig selv i relationer
- Forståelse følelser og egne behov
- Værktøjer til balance og sunde grænser
- Stå stærkere i dig selv og dine relationer
Forside
Johanna Jungevall
Psykoterapi i København og online
Jeg er svensktalende psykoterapeut med klinik på Amager i København, og jeg arbejder med eksistentiel og oplevelsesorienteret psykoterapi. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening , hvilket betyder, at jeg har fire års godkendt psykoterapeutisk uddannelse og solid erhvervserfaring. Jeg taler svensk, dansk og engelsk.
Kan du genkende dig selv?
- Jeg føler mig utilstrækkelig
- Jeg giver og giver, men får aldrig tilbage
- Jeg har sat en mur op omkring mig selv
- Jeg ved ikke, hvad jeg vil og har brug for
- Jeg tvivler på, at mine reaktioner er relevante
- Jeg undrer mig over, hvorfor jeg ikke kan være glad
- Jeg føler mig som en dårlig partner, dårlig forælder og dårlig ven
Overvejer du terapi?
Dette er, hvad jeg kan hjælpe dig med
Klient anmeldelse
Hvad siger tidligere kunder?
Johanna helped me through a really tough period, made me feel really comfortable and helped me see things in new ways. I would highly recommend her and would happily go back in the future.
Madeleine
Jeg er så taknemmelig for at have fundet Johanna. Hun er en fantastisk terapeut. Jeg føler mig tryg hos hende og kan derfor dele alle mine svære følelser og oplevelser med hende. Johanna kan rumme det hele, er meget respektfuld og professionel.
Nilla
Lergravsvej 57
Klinik i København
Velkommen til min hjemmeside
Mit navn er Johanna og jeg er selvstændig psykoterapeut med klinik i København. På denne hjemmeside ønsker jeg at formidle, hvem jeg er, min terapeutiske stil og uddannelse. Jeg ønsker også at dele min stærke tro på terapiens effekt og muligheder og at vi gennem et indre arbejde kan skabe mere balance og livskvalitet. Den terapi jeg tilbyder handler om at lande dybere inde i dig selv. Sammen vil vi gøre dig bevidst om de mønstre og overbevisninger, der begrænser dit liv, og du vil få et klarere billede af det forhold du har til dig selv. Når du forstår dig selv bedre, bliver du mere fleksibel i din måde at forholde dig til din omverden på, og du bliver mere fri i dine valg. Valg, der giver dig retning mod det liv, du ønsker.
Psykoterapeut
Mere om Johanna
Jeg er født i 1980 og voksede op i Sydsverige. Jeg flyttede til Danmark på grund af kærligheden, og i 2009 giftede jeg mig med min danske mand Christian. I dag bor vi i København med vores tre sønner på 17, 12 og 10 år. Ligesom mine klienter har jeg også haft et liv med op- og nedture, og alt, hvad jeg har været igennem, bidrager til den terapeutiske stil, jeg har. Jeg har personligt oplevet, hvor afgørende det er, når vi lærer at forstå vores følelser og begynder at navigere derfra.
Jeg arbejder specifikt med temaet at miste sig selv i relationer. Det gør jeg, fordi dine relationer afspejler det forhold, du har til dig selv, og det er et grundlæggende livstema. Al forandring skal starte indefra, og jo bedre du bliver til at forstå dig selv, jo stærkere bliver du i dine relationer.
uddannelse
Skolen for Psykoterapi er en 4-årig og certificeret af Reflektor og godkendt af Dansk Psykoterapeutforening. Vi modtager blandt andet undervisning og træning i følelsesfokuseret terapi (EFT). Nogle af de ledestjerner, som træningen er baseret på, er Lesley Greenberg, Irvin Yalom & Carl Rogers. Jeg er ikke psykoterapeut i Sverige, og min jobtitel er kun gyldig i Danmark.
Online kursus
At miste dig selv i relationer
Dette kursus er et terapeutisk udviklingskursus med temaet at miste sig selv i relationer. Kurset har et struktureret indhold på 5 sessioner, der kombinerer information og følelsesmæssig bearbejdning. Du kan enten vælge et individuelt forløb, hvor vi mødes 1-1, eller et gruppeforløb, hvor vi mødes i en lille fortrolig gruppe på 5-6 personer, der alle deler de samme problemstillinger. Du vil lære alt, hvad du har brug for at vide om mønsteret, forstå, hvorfor det føles, som det gør, og hvordan du bryder mønsteret. Vi vil arbejde på det følelsesmæssige plan både ved at bearbejde gamle følelsesmæssige sår og træne i at navigere i dit følelsesliv .Du vil fåinspiration til at genkende styrken i sårbarhed, empatisk kommunikation og konkreteværktøjer til sunde grænser. Efter forløbet vil du kunneforholde dig til svære følelser og tanker på en ny måde ogforstå forskellen på følelser, der udløses af fortidsminder, og følelser, der er relevante for den aktuelle situation. Du vil tydeligt kunnese, hvilke vaner der har skabt ubalance i dine relationer, og hvad der skaber balance. Du vil ogsåføle en dybere forbindelse til dig selv og se tydeligere, hvad der er sandt og vigtigt for dig.
Individuelt program
900 sek/session
Indeholder 5 online 1-1-sessioner med en struktureret tilgang. Mulighed for at tilpasse indholdet til unikke behov. Fleksible tidspunkter og datoer. En session varer 60 minutter, i alt 5 timer. Prisen for 5 sessioner er 6.500 SEK. Beløbet kan også betales i rater efter hver session.
Gruppeproces
450 sek/session
Inkluderer 5 online-sessioner i små grupper på 5-6 personer. Struktureret program med faste tidspunkter og datoer, se nedenfor. En session varer 90 minutter, i alt 7,5 timer. Prisen for 5 sessioner er 2.250 SEK. Halvdelen af beløbet betales ved tilmelding, og halvdelen betales efter 2. session. Jeg starter nye grupper regelmæssigt, mail mig for mere info
Kommende gruppesessioner mødes:
Ons 23 aug 18:00 - 19:30
Ons 6 sep 18:00 - 19:30
Ons 20 sep 18:00 - 19:30
Ons 4 okt 18:00 - 19:30
Ons 18 okt 18:00 - 19:30
FULDT BOOKET
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvordan fungerer en terapi?
Første gang du kommer, taler vi om dig og dit liv. Det vigtigste for mig er, at du føler dig velkommen og tryg. Jeg stiller uddybende spørgsmål, og vi kredser om, hvad du vil arbejde med. I løbet af timen giver jeg dig et indblik i, hvordan jeg arbejder og deler mine tanker om, hvordan terapiformen kan hjælpe dig. Du behøver ikke at have forberedt dig på noget.
Hvor mange gange skal man gå i terapi?
Det er meget forskelligt og afhænger helt af, hvad du vil og har mulighed for. De fleste starter med at komme 1 gang hver anden uge, efter behov. De fleste kunder booker omkring 4-10 sessioner i en sammenhængende periode. Du kan uansvarligt afslutte behandlingsforløbet, når det passer dig.
Hvad er en psykoterapeut?
Følgende beskrivelse gælder i Danmark: En psykoterapeut har 4 års uddannelse med fokus på at hjælpe mennesker med psykiske og personlige udfordringer, såsom sorg, kriser, stress eller angst. Psykoterapeuter tager udgangspunkt i samtalen og fokuserer på at identificere og bearbejde de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der er et problem for klienten. Psykoterapeuter har gennemgået selvterapi og personlig udvikling i deres træning
Hvad er forskellen mellem psykoterapeut og psykolog?
Følgende beskrivelse gælder i Danmark: Psykoterapeuter og psykologer er nært beslægtede. De arbejder på folks mentale sundhed og hjælper folk med at føle sig bedre mentalt. Men der er også forskelle. En psykolog er uddannet til at diagnosticere psykiske sygdomme, det er ikke en psykoterapeut. Det betyder, at psykoterapeuter ikke arbejder med mennesker med alvorlige psykiske lidelser som vrangforestillinger, tankeforstyrrelser og hallucinationer.
Hvordan fungerer online terapi?
Online terapi udføres på samme måde som fysioterapi. Det kræves, at du har en computer med kamera og adgang til internettet. Før terapien modtager du et link til det digitale terapirum via e-mail, og du behøver ikke at downloade noget. Ny forskning bekræfter, at online terapi giver gode resultater, læs mere på https://videnskab.dk/
Hvordan ved jeg, at jeg har fundet den rigtige terapeut?
Det er vigtigt, at du mærker, hvordan du oplever kontakten med terapeuten. Det skal føles godt, ellers skal du skifte terapeut. Disse spørgsmål kan guide dig til at evaluere
- Føler jeg mig forstået?
- Føler jeg mig tryg?
- Tror jeg på terapimetoderne?
Kontakt
Adresse
Lergravsvej 57
2300 København S