Udtrykket "at miste sig selv i relationer" henviser til det faktum, at vi af forskellige årsager fokuserer for meget på andre på bekostning af at forbinde os med vores egne behov og følelser. At miste sig selv er ikke det samme som at negligere sine egne behov for at kunne udføre en bestemt opgave eller for at kunne gå på kompromis i et forhold. I stedet er det et langvarigt og ofte ubevidst mønster, der forsøger at hjælpe os med at maksimere følelsen af sikkerhed. Vi tror, at vi er nødt til at vide, hvad den anden person tænker, føler og har brug for, så vi kan undgå problemer, fejl og konflikter. Det er en form for falsk tryghed, som vi skaber for at minimere frygten for at "fejle" i forholdet. Hvis du kan genkende dig selv, kan du sikkert også genkende, hvor drænende det er at leve på denne måde. Den gode nyhed er, at der er en vej ud, men det er vigtigt at indse, at mønsteret er komplekst, og at det ikke stopper, bare fordi vi tror, at vi gerne vil. Vi er nødt til at komme ned på det følelsesmæssige niveau, fordi det er følelserne, der er brændstoffet til mønsteret. Terapi giver dig mulighed for at gå dybere ind i dig selv og bearbejde det, der ligger under overfladen.
Vær den første til at kommentere